Time blocking: como planejar o dia em blocos de tempo
Em vez de uma lista infinita, um dia desenhado hora a hora. Veja como montar blocos de foco, rotina e folga, e por que o bloco de amortecimento é o que salva o método.
Gestão do Tempo
Gerir o tempo é decidir, com antecedência, onde as horas do dia vão parar. Esta categoria reúne guias sobre blocos de tempo, estimativa de duração das tarefas, rotina matinal realista, como dizer não e como identificar os pequenos vazamentos que somados consomem a semana inteira.
Como parar de procrastinar: estratégias que funcionam na prática
Adiar é uma forma de fugir de um desconforto. Aprenda a identificar qual é o seu e a usar prazos externos, gestos mínimos e atrito a seu favor.
A regra dos dois minutos e outras táticas para começar uma tarefa
Fazer agora o que leva menos de dois minutos, ou encolher a tarefa até caber nesse tempo. As duas versões da regra resolvem problemas diferentes.
Como estimar quanto tempo uma tarefa vai levar e errar menos
Um método em cinco passos para prever a duração de tarefas de estudo e trabalho sem cair no otimismo de sempre, com tabela de ajustes e exemplos.
Rotina matinal: como começar o dia com foco sem acordar às cinco
Nada de madrugar: o que faz uma manhã render é a ordem das primeiras ações. Três blocos simples, uma tarefa âncora e três versões para realidades diferentes.
Como dizer não e proteger o seu tempo sem culpa
Cada pedido aceito sem pensar custa uma hora que era sua. Um filtro de três perguntas e respostas prontas para as situações em que o não é mais difícil.
Multitarefa: por que não funciona e o que fazer em vez disso
O cérebro não divide a atenção, ele a alterna, e cada alternância custa tempo e erros. Um teste de dois minutos e quatro substitutos para o hábito.
Ladrões de tempo: como identificar e eliminar os desperdícios do dia
Oito horas de mesa e a sensação de não ter feito nada. Um método de registro e um catálogo de desperdícios para encontrar as horas que somem.
Como equilibrar estudo, trabalho e descanso sem se esgotar
Descanso não é o que sobra depois do trabalho e do estudo. Veja como reservar as três coisas na semana e ajustar quando uma delas invade as outras.